水素吸入の効果や効能は嘘?水素生成装置の“効果ある”は本当なのか調べてみた

   

水素は、身体にとって有害な活性酸素を取り除く抗酸化作用があるとして、近年注目されている物質です。

水素を身体に取り入れる方法として、水素水や水素サプリメントなどがありますが、その中でも水素吸入という方法が話題になっています。
水素吸入とは、水素生成装置から発生した水素ガスを鼻や口から吸うことで、水素を直接体内に取り込む方法です。

水素吸入には、さまざまな効果や効能が期待されていますが、本当に効果があるのでしょうか?また、水素生成装置は安全なのでしょうか?

この記事では、水素吸入に関する科学的な根拠や、水素生成装置の種類や選び方などについて解説します。


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水素吸入に関する科学的な根拠

水素吸入に関する研究は、2007年に日本の大学教授が発表した論文がきっかけとなって始まりました。
この論文では、水素が悪玉活性酸素であるヒドロキシラジカルを選択的に除去することが示されました。
ヒドロキシラジカルは、細胞や遺伝子にダメージを与えることで、老化や病気の原因となる活性酸素の中でも最も強力なものです。
水素がこのヒドロキシラジカルを無害な水に変えることで、身体にとって有益な善玉活性酸素はそのままに、酸化ストレスを軽減することができると考えられます。

この発見以降、水素吸入に関する多くの基礎研究や動物実験が行われ、水素吸入によって以下のような効果が報告されています。

    • 抗酸化作用
    • 炎症抑制作用
    • アレルギー抑制作用
    • 細胞死抑制作用
    • エネルギー代謝促進作用
    • 循環改善作用
    • 脳機能改善作用
    • インスリン分泌促進作用
    • がんの増殖や転移の抑制作用

また、水素吸入に関するヒト臨床試験も多数行われており、以下のような病気や症状に対する予防や改善効果が示唆されています。

  • 高血圧、動脈硬化、糖尿病などの生活習慣病
  • 心筋梗塞、血栓症などの循環器疾患
  • 脳卒中、脳梗塞などの脳血管疾患
  • 認知症、パーキンソン病などの神経疾患
  • 各種肝炎、肝硬変などの肝臓疾患
  • アトピー性皮膚炎、花粉症などのアレルギー疾患
  • リウマチ、クローン病などの自己免疫疾患
  • 各種がん、抗がん剤の副作用の軽減
  • その他、各種呼吸器疾患や眼疾患、歯周病など

水素吸入に関する研究はまだ発展途上であり、すべての効果や効能が確立されたわけではありませんが、水素吸入には身体に有益な作用があることは間違いないと言えるでしょう。


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水素生成装置の種類と選び方

水素が身体に有益な作用がある可能性について触れましたが、普段通りの生活をしているだけでは十分な効用を得ることは難しいです。

なぜなら大気中(空気中)の大部分は窒素と酸素で構成されており、窒素が約78%、酸素が約21%となっています。その他にはアルゴンが約0.9%、二酸化炭素が約0.04%などで構成され、そのうち水素はわずか約0.00005%しか含まれていないのです。
そのため、大きく深呼吸を繰り返すだけではほとんど意味がないと言えます。

効果的に水素吸入をするには、水素生成装置が必要です。

水素生成装置の種類

水素生成装置とは、水を電気分解することで水素ガスを発生させる機器のことです。水素生成装置には、大きく分けて以下の3種類があります。

  • 水素酸素混合ガス発生装置
  • 水素ガス発生装置
  • 水素水発生装置

水素酸素混合ガス発生装置は、水を電気分解することで発生した水素ガスと酸素ガスを混合したガスを発生させる装置です。
水素ガス発生装置は、水を電気分解することで発生した水素ガスのみを発生させる装置です。
水素水発生装置は、水を電気分解することで発生した水素ガスを水に溶かした水素水を発生させる装置です。

水素吸入においては、水素酸素混合ガス発生装置が最も効果的とされています。これは、水素酸素混合ガスには以下のようなメリットがあるからです。

  • 水素ガスと酸素ガスの比率が2:1で、水素濃度が高い
  • 水素ガスと酸素ガスの相乗効果で、抗酸化作用やエネルギー代謝促進作用が高まる
  • 水素ガスと酸素ガスの組み合わせで、安全性が高い

水素ガス単体を吸入した場合、呼吸中に含まれる安全な割合を崩してしまう可能性がありますので、注意したほうが良いでしょう。

水素酸素混合ガス発生装置の中でも、水素発生量が多いほど、水素吸入の効果が高まると考えられます。水素発生量は、毎分2,500ml以上が推奨されています。


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水素生成装置の選び方

水素生成装置の選び方をご紹介します。

複数あって覚えるのは大変ですが、ポイントを押さえて購入の際の検討材料にしてみてください。

  • 水素発生方式が電気分解方式であること
  • 水素発生量が毎分2,500ml以上であること
  • 水素濃度が660,000ppmであること
  • 水素ガスの純度が高いこと
  • 水素ガスの安定性が高いこと
  • 水素ガスの保存性が高いこと
  • 水素ガスの吸入方法が簡単であること
  • 水素生成装置のサイズや重量が適切であること
  • 水素生成装置の価格や保証期間が合理的であること
  • 水素生成装置の安全性や信頼性が高いこと
  • 水素生成装置のメンテナンスやアフターサービスが充実していること

以上のようなポイントを参考にして、自分に合った水素生成装置を選んでいくことになるかと思います。

しかし、やはり高機能なものほど高価格となる傾向にありますので、自分のお財布事情や求める機能レベルに応じて賢く選択していきましょう。

おすすめの水素生成装置

ポイントを抑えており効果の期待できる商品について、ご紹介していきます。

 

 

水素生成装置の効果や効能まとめ

水素生成装置は、水素吸入の効果を最大限に引き出し、健康や美容へ影響があることを解説してみました。

水素吸入に関しては、世界中でたくさんの基礎研究が進められており、多くの成果発表では身体にとってメリットがあると報告され、巷で期待が高まっています。

さらに健康だけでなく美容にも良いとなれば、ぜひとも吸入してみたいですよね!

水素吸入に興味がある方は、本記事で紹介したポイントを押さえて水素生成装置を検討してみてください。

それでは、最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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